De Manaslu en Tsum Valley Trek is een 23-daagse trektocht die twee van de meest bijzondere Himalayagebieden van Nepal combineert: de cultureel rijke Tsum Valley en het hooggelegen Manaslu Circuit. Deze reis is geschikt voor ervaren en goed voorbereide trekkers die op zoek zijn naar een langere, rustigere en uitdagendere trektocht, ver weg van de drukste bergpaden van Nepal.
De reis begint in Kathmandu, waarna je over de weg naar Machha Khola reist. Hier begint de trektocht door de Budhi Gandaki-vallei. Vanaf Jagat buigt de route af richting de afgelegen Tsum Valley, langs traditionele nederzettingen, mani-muren, chortens en boeddhistische kloosters, voordat je de hoger gelegen vallei rond Nile en Mu Gompa bereikt.
De Tsum Valley is sterk beïnvloed door Tibetaans-boeddhistische tradities en behoort tot de cultureel meest bijzondere trekkinggebieden van Nepal. Tijdens dit deel van de trek bezoek je belangrijke plaatsen zoals Chhokang Paro, Mu Gompa en Gumba Lungdang. Wanneer de weers- en trailomstandigheden het toelaten, is er ook de mogelijkheid voor een verkenningstocht op grotere hoogte richting het Ganesh Himal-gebied.
Na de terugkeer uit de Tsum Valley sluit de route weer aan op het Manaslu Circuit en gaat de trek verder noordwaarts via Ghap en Lho naar Samagaon (3.520 m). Hier is een acclimatisatiedag gepland, met tijd om uit te rusten of een wandeling te maken richting Birendra Tal en Manaslu Base Camp, afhankelijk van je conditie en de weers- en trailomstandigheden.
Het landschap wordt steeds alpiener wanneer de trek verdergaat naar Samdo en Dharamsala, vlak onder het hoogste punt van de reis. De grootste fysieke uitdaging is de oversteek van de Larkya La Pass (5.106 m), gevolgd door een lange afdaling naar Bimthang.
Vanaf Bimthang daalt het pad geleidelijk af door bossen en lager gelegen valleien tot Dharapani, waar het trekkinggedeelte eindigt. Vervolgens reis je over de weg terug naar Kathmandu.
Met afgelegen berglandschappen, boeddhistisch erfgoed, lange trekkingdagen en de oversteek van een hoge Himalayapas is de Manaslu en Tsum Valley Trek vooral geschikt voor trekkers met een goede conditie, voldoende tijd en interesse in zowel de culturele als de hooggebergtekant van Nepal.
| Dag | Activiteit | Accommodatie |
|---|---|---|
| Dag 1 | Aankomst in Kathmandu (1.335 m) en transfer naar het hotel | Hotel |
| Dag 2 | Bezienswaardigheden in de Kathmandu-vallei en voorbereiding op de trek | Hotel |
| Dag 3 | Rit van Kathmandu naar Machha Khola (930 m) | Teahouse |
| Dag 4 | Trek van Machha Khola naar Jagat (1.340 m) | Teahouse |
| Dag 5 | Trek van Jagat naar Lokpa (2.240 m) | Teahouse |
| Dag 6 | Trek van Lokpa naar Chumling (2.386 m) | Teahouse |
| Dag 7 | Trek van Chumling naar Chhokang Paro (3.030 m) | Teahouse |
| Dag 8 | Trek van Chhokang Paro naar Nile (3.360 m) | Teahouse |
| Dag 9 | Bezoek aan Mu Gompa (ca. 3.700 m) en terugkeer naar Nile | Teahouse |
| Dag 10 | Trek van Nile naar Gumba Lungdang (3.200 m) | Teahouse |
| Dag 11 | Verkenningsdag Gumba Lungdang & Ganesh Himal | Teahouse |
| Dag 12 | Trek van Gumba Lungdang naar Lokpa (2.240 m) | Teahouse |
| Dag 13 | Trek van Lokpa naar Ghap (2.160 m) | Teahouse |
| Dag 14 | Trek van Ghap naar Lho (3.180 m) | Teahouse |
| Dag 15 | Trek van Lho naar Samagaon (3.520 m) | Teahouse |
| Dag 16 | Acclimatisatiedag in Samagaon met optionele wandeling | Teahouse |
| Dag 17 | Trek van Samagaon naar Samdo (3.875 m) | Teahouse |
| Dag 18 | Trek van Samdo naar Dharamsala (4.460 m) | Teahouse |
| Dag 19 | Oversteek van de Larkya La Pass (5.106 m) en trek naar Bimthang (3.590 m) | Teahouse |
| Dag 20 | Trek van Bimthang naar Dharapani (1.860 m) | Teahouse |
| Dag 21 | Rit van Dharapani naar Kathmandu | Hotel |
| Dag 22 | Vrije dag in Kathmandu | Hotel |
| Dag 23 | Vertrek uit Nepal en transfer naar de luchthaven | — |
De Manaslu en Tsum Valley Trek is een uitdagende trektocht op grote hoogte en is vooral geschikt voor trekkers met een goede lichamelijke conditie die comfortabel meerdere uren per dag kunnen wandelen, meerdere dagen achter elkaar. De route combineert de afgelegen paden van de Tsum Valley met de hoger gelegen delen van het Manaslu Circuit en bereikt het hoogste punt bij de Larkya La Pass (5.106 m).
Op de meeste trekkingdagen wandel je ongeveer 5 tot 7 uur, hoewel sommige dagen langer kunnen zijn, afhankelijk van de route, het weer, de toestand van het pad en het individuele wandeltempo. De route bestaat uit steile stijgingen en afdalingen, rotsachtige en oneffen gedeelten, rivieroversteken, stenen trappen en terrein op grote hoogte. De oversteek van de Larkya La is de zwaarste dag en vereist een vroege start, een gelijkmatig wandeltempo en een goed uithoudingsvermogen.
| Moeilijkheidsfactor | Wat kun je verwachten? |
|---|---|
| Algemene moeilijkheidsgraad | Uitdagend |
| Hoogste punt | Larkya La Pass – 5.106 m |
| Gemiddelde wandeltijd | Ongeveer 5–7 uur per dag, met enkele langere dagen |
| Conditie van de paden | Bergpaden, rotsachtige gedeelten, steile stijgingen en afdalingen en terrein op grote hoogte |
| Conditieniveau | Een goede lichamelijke conditie en een goed uithoudingsvermogen zijn vereist |
| Eerdere ervaring | Ervaring met meerdaagse trektochten wordt aanbevolen, maar technische klimervaring is niet vereist |
| Grootste uitdaging | De hoogte, opeenvolgende trekkingdagen en de lange oversteek van de Larkya La Pass |
Technische klimvaardigheden zijn niet vereist voor de Manaslu en Tsum Valley Trek. Ervaring met een meerdaagse trektocht is echter nuttig, omdat dit een lange reis door afgelegen berggebied is. Trekkers moeten voorbereid zijn op wisselende weersomstandigheden, eenvoudige voorzieningen in afgelegen dorpen en meerdere opeenvolgende wandeldagen.
Een goede cardiovasculaire conditie, sterke benen en een goed uithoudingsvermogen zijn belangrijk. Voor je reis naar Nepal raden we aan regelmatig te wandelen, trappen te lopen, te fietsen, te joggen of andere duurtraining te doen. Trainen met een dagrugzak op heuvelachtig of oneffen terrein is bijzonder nuttig als voorbereiding op de omstandigheden tijdens de trek.
De route is ontworpen met een geleidelijke stijging in hoogte en voldoende tijd voor acclimatisatie, waaronder een acclimatisatiedag in Samagaon. In een rustig en gelijkmatig tempo wandelen, voldoende drinken en het advies van je Himalayan Dream Team-gids opvolgen zijn gedurende de hele reis belangrijk.
Met een goede voorbereiding, voldoende acclimatisatie en een verstandig wandeltempo biedt de Manaslu en Tsum Valley Trek een uitdagende maar zeer bijzondere Himalaya-ervaring voor goed voorbereide trekkers.
De Manaslu en Tsum Valley Trek voert geleidelijk vanuit de lager gelegen Budhi Gandaki-vallei naar de grotere hoogten van de Tsum Valley en de Manaslu-regio. De trek begint bij Machha Khola (930 m) en bereikt uiteindelijk het hoogste punt bij de Larkya La Pass (5.106 m).
Omdat dit een lange trektocht op grote hoogte is, vormt een goede acclimatisatie een belangrijk onderdeel van het programma. De route stijgt geleidelijk, waarbij je eerst tijd doorbrengt in de Tsum Valley voordat je verdergaat naar de hoger gelegen delen van het Manaslu Circuit. Een speciale acclimatisatiedag in Samagaon (3.520 m) geeft je extra tijd om aan de hoogte te wennen voordat je verder trekt naar Samdo, Dharamsala en de Larkya La Pass.
| Plaats | Hoogte | Etappe |
|---|---|---|
| Machha Khola | 930 m | Startpunt van de trek |
| Jagat | 1.340 m | Toegang tot het restricted trekkinggebied |
| Lokpa | 2.240 m | Toegangspoort tot de Tsum Valley |
| Chumling | 2.386 m | Lagere Tsum Valley |
| Chhokang Paro | 3.030 m | Bovenste Tsum Valley |
| Nile | 3.360 m | Bovenste Tsum Valley |
| Mu Gompa | Ca. 3.700 m | Excursie op grote hoogte |
| Samagaon | 3.520 m | Acclimatisatiestop |
| Manaslu Base Camp | Ca. 4.400 m | Optionele acclimatisatiewandeling |
| Samdo | 3.875 m | Overnachtingsplaats op grote hoogte |
| Dharamsala | 4.460 m | Laatste overnachtingsplaats vóór de Larkya La |
| Larkya La Pass | 5.106 m | Hoogste punt van de trek |
| Bimthang | 3.590 m | Afdaling na de oversteek van de Larkya La |
De route is zo samengesteld dat de overnachtingshoogte geleidelijk toeneemt, in plaats van te snel de hoogste delen van het Manaslu Circuit te bereiken. De tijd die je tijdens de trek in de Tsum Valley doorbrengt, helpt je bovendien om alvast te wennen aan hoogtes boven 3.000 m voordat de reis verdergaat richting Samagaon en de oversteek van de Larkya La.
In Samagaon (3.520 m), is een speciale acclimatisatiedag gepland, zodat trekkers kunnen rusten en aan de hoogte kunnen wennen. Afhankelijk van het weer, de toestand van het pad en de individuele conditie kan er een optionele wandeling worden gemaakt richting Birendra Tal en Manaslu Base Camp, waarna je voor de overnachting terugkeert naar Samagaon.
Hoogte heeft op iedereen een ander effect, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie. Zodra de trek grotere hoogtes bereikt, is het belangrijk om in een comfortabel tempo te wandelen, voldoende te drinken, goed te eten en eventuele ongewone symptomen direct aan je gids door te geven.
De gidsen van Himalayan Dream Team houden de conditie van de trekkers gedurende de hele reis goed in de gaten en kunnen het dagprogramma indien nodig aanpassen aan de individuele situatie, het weer en de toestand van de paden. Wanneer symptomen die verband houden met de hoogte zorgwekkend worden, kan verder stijgen onverstandig zijn en kan afdalen naar een lagere hoogte noodzakelijk worden.
De combinatie van geleidelijke hoogtewinst, tijd in de Tsum Valley, een acclimatisatiedag in Samagaon en een rustig wandeltempo helpt trekkers zich voor te bereiden op de hoger gelegen delen van de reis, waaronder Dharamsala en de oversteek van de Larkya La Pass (5.106 m).

De beste reistijd voor de Manaslu en Tsum Valley Trek is over het algemeen tijdens de lente (maart tot en met mei) en de herfst (september tot en met november). Deze seizoenen bieden doorgaans de gunstigste combinatie van goed zicht op de bergen, aangename trekkingtemperaturen, goede trailcondities en toegankelijkheid van de hoger gelegen delen van de route.
Omdat deze reis de afgelegen Tsum Valley combineert met het volledige Manaslu Circuit en de oversteek van de Larkya La Pass (5.106 m), zijn de omstandigheden op grotere hoogte bijzonder belangrijk bij het kiezen van je trekkingperiode.
| Seizoen | Maanden | Typische omstandigheden | Aanbeveling |
|---|---|---|---|
| Lente | Maart–mei | Geleidelijk warmere dagen, bloeiende bossen en over het algemeen gunstige trekkingomstandigheden | Uitstekend |
| Zomer / moesson | Juni–augustus | Regen, bewolking, natte paden en mogelijke verstoringen door wegproblemen of aardverschuivingen in de lager gelegen gebieden | Minder aanbevolen |
| Herfst | September–november | Over het algemeen helderdere luchten, goed zicht op de bergen en gunstige trekkingomstandigheden na de moesson | Uitstekend |
| Winter | December–februari | Zeer koud op grotere hoogte, met kans op sneeuw en ijs rond de Larkya La Pass | Mogelijk met goede voorbereiding |
De lente is een van de beste seizoenen voor de Manaslu en Tsum Valley Trek. In maart kan het op grotere hoogte nog koud zijn, terwijl april doorgaans warmere dagen, bloeiende rododendrons en gunstige trekkingomstandigheden brengt. In mei worden de temperaturen warmer en wordt het landschap groener, hoewel bewolking in de middag en pre-moessonbuien dan vaker kunnen voorkomen.
De lente is bijzonder aantrekkelijk voor trekkers die houden van kleurrijke bossen, langere dagen en het contrast tussen groene, lager gelegen valleien en besneeuwde Himalayatoppen.
De herfst is eveneens een uitstekend seizoen voor deze trek. September vormt de overgang van de zomermoesson naar het drogere seizoen, waardoor de omstandigheden in de loop van de maand doorgaans verbeteren. Oktober is bijzonder populair vanwege het over het algemeen stabiele weer en de heldere uitzichten op de Himalaya, terwijl november doorgaans droger en kouder is, vooral op grotere hoogte.
Voor trekkers die helder zicht op de bergen en over het algemeen gunstige omstandigheden voor de oversteek van de Larkya La Pass belangrijk vinden, is de herfst een uitstekende periode om te overwegen.
De trek kan in december, januari en februari mogelijk zijn wanneer het weer en de toestand van de paden dit toelaten, maar een wintertrek vereist aanzienlijk meer voorbereiding en flexibiliteit. Op grotere hoogte kunnen de temperaturen ver onder het vriespunt dalen en sneeuw of ijs kan het pad rond Dharamsala en de Larkya La Pass beïnvloeden. Sommige lodges zijn tijdens de koudste periode bovendien slechts beperkt geopend.
De zomermoesson van juni tot en met augustus is over het algemeen minder geschikt voor de volledige Manaslu en Tsum Valley Trek. Zware regenval kan de lager gelegen paden nat en glad maken, terwijl aardverschuivingen, bewolking en wegproblemen de toegang tot en vanuit het trekkinggebied kunnen beïnvloeden.
Voor de meeste trekkers bieden april–mei en oktober–november bijzonder goede omstandigheden voor de gecombineerde Manaslu en Tsum Valley Trek. Het weer in de Himalaya is echter nooit volledig voorspelbaar en de omstandigheden rond de Larkya La kunnen zelfs tijdens de belangrijkste trekkingseizoenen snel veranderen.
Wil je een meer gedetailleerde uitleg per maand over het weer en de trailcondities in de vallei? Lees dan onze gids over de Beste Reistijd voor de Tsum Valley Trek.
De accommodatie tijdens de Manaslu en Tsum Valley Trek bestaat uit een comfortabel hotel in Kathmandu en lokaal gerunde teahouses of berglodges langs de trekkingroute. Naarmate de reis verder de afgelegen delen van de Tsum Valley en de hoger gelegen Manaslu-regio in gaat, wordt de accommodatie steeds eenvoudiger.
De meeste teahouses bieden eenvoudige tweepersoonskamers met twee aparte bedden, voorzien van bedden, matrassen, kussens en dekens. In sommige lodges op lagere hoogte zijn kamers met een eigen badkamer beschikbaar, terwijl gedeelde toiletten en wasfaciliteiten gebruikelijker zijn in afgelegen dorpen en op grotere hoogte.
| Locatie | Accommodatie | Wat kun je verwachten? |
|---|---|---|
| Kathmandu | Hotel | Comfortabele kamer met eigen badkamer en ontbijt |
| Lager gelegen trekkinggebied | Teahouse / Lodge | Eenvoudige tweepersoonskamers met twee aparte bedden en basisvoorzieningen |
| Tsum Valley | Lokaal Teahouse / Lodge | Eenvoudige accommodatie met steeds beperktere voorzieningen in afgelegen dorpen |
| Hogere Manaslu-regio | Mountain Teahouse / Lodge | Eenvoudige kamers, meestal met gedeelde sanitaire voorzieningen |
| Dharamsala / Larkya Phedi | Eenvoudige berglodge | Zeer eenvoudige accommodatie met een beperkt aantal kamers en voorzieningen |
Bij sommige teahouses zijn warme douches tegen een extra vergoeding beschikbaar, hoewel de beschikbaarheid op grotere hoogte beperkter wordt. Slaapkamers zijn over het algemeen niet verwarmd, terwijl sommige eetruimtes een centrale kachel hebben. Elektriciteit en oplaadmogelijkheden zijn op bepaalde locaties beschikbaar, maar kunnen beperkt zijn of tegen een extra vergoeding worden aangeboden.
Een slaapzak van goede kwaliteit wordt aanbevolen, vooral voor de koudere nachten op grotere hoogte. Tijdens de trek regelt Himalayan Dream Team de best beschikbare accommodatie op iedere overnachtingsplaats, waarbij we letten op netheid, locatie en comfort, rekening houdend met het afgelegen karakter van de regio.
Tijdens de Manaslu en Tsum Valley Trek zijn ontbijt, lunch en diner inbegrepen gedurende de trekkingdagen. De maaltijden worden bereid in lokale teahouses en bestaan doorgaans uit dal bhat, noedels, rijst, pasta, aardappelen, soepen, momo's, eieren en Tibetaans brood. Op lagere hoogte is de keuze aan gerechten groter; in de meer afgelegen dorpen en hoger gelegen delen van de trek wordt het aanbod eenvoudiger.
Vegetarische maaltijden zijn vrijwel overal verkrijgbaar en veganistische of andere dieetwensen kunnen meestal worden verzorgd wanneer deze vooraf worden doorgegeven. Voor drinkwater wordt tijdens de gehele trek gekookt of op de juiste manier gezuiverd water aanbevolen. We adviseren ook om een herbruikbare drinkfles en waterzuiveringstabletten of een geschikt waterfilter als reserve mee te nemen.
Voldoende drinken en regelmatig eten zijn vooral belangrijk wanneer de trek grotere hoogtes bereikt richting Samagaon, Samdo, Dharamsala en de Larkya La Pass.
Al het noodzakelijke vervoer over land voor de Manaslu en Tsum Valley Trek wordt door Himalayan Dream Team geregeld zoals vermeld in het programma. Het trekkinggebied wordt volledig over de weg vanuit Kathmandu bereikt, waardoor voor het standaard 23-daagse programma geen binnenlandse vluchten nodig zijn.
| Route | Vervoer | Details |
|---|---|---|
| Kathmandu naar Machha Khola | Privévoertuig | Schilderachtige reis over land naar het startpunt van de trek |
| Machha Khola naar Dharapani | Trekking | Volledige trekkingroute door de Tsum Valley en rond Manaslu |
| Dharapani naar Kathmandu | Privévoertuig | Terugreis over land na voltooiing van de trek |
De reistijden kunnen variëren afhankelijk van de toestand van de wegen, het verkeer, het weer en seizoensgebonden wegwerkzaamheden. Sommige bergwegen kunnen ruw of oneffen zijn, vooral rond het startpunt en het eindpunt van de trek. Daarom is enige flexibiliteit met de reistijden belangrijk.
Je Manaslu en Tsum Valley Trek begint bij aankomst op Tribhuvan International Airport in Kathmandu. Een vertegenwoordiger van Himalayan Dream Team verwelkomt je op de luchthaven met een traditionele Nepalese bloemenkrans en brengt je vervolgens per privévoertuig naar je hotel.
Na het inchecken heb je de rest van de middag vrij om bij te komen van je internationale reis. Afhankelijk van je aankomsttijd kun je ook een korte wandeling door de nabijgelegen straten maken en alvast een eerste indruk van Kathmandu krijgen.
's Avonds nodigen we je uit voor een welkomstdiner in een traditioneel Nepalees restaurant. Hier geniet je van authentieke lokale gerechten en Nepalese gastvrijheid, maak je kennis met je trekkingteam en kijk je alvast vooruit naar het avontuur dat voor je ligt.
Na het ontbijt in het hotel ga je samen met je gids op culturele sightseeing langs enkele van de belangrijkste UNESCO-werelderfgoedlocaties van Kathmandu. Deze dag biedt een mooie kennismaking met de boeddhistische en hindoeïstische tradities van Nepal, de historische architectuur en het dagelijkse stadsleven, voordat je naar de Manaslu-regio vertrekt.
Je eerste bezoek is aan de Swayambhunath Stupa (Monkey Temple), gelegen op een heuvel met uitzicht over de Kathmandu-vallei. Met een hoogte van ongeveer 1.335 m is dit tevens het hoogste punt dat je tijdens de sightseeing van vandaag bereikt. Deze eeuwenoude boeddhistische stoepa is heilig voor zowel boeddhisten als hindoes en biedt bij helder weer een panoramisch uitzicht over Kathmandu.
Daarna ga je verder naar de Pashupatinath-tempel, het belangrijkste hindoeïstische tempelcomplex van Nepal, gelegen aan de heilige Bagmati-rivier. Hier zie je tempels, heiligdommen, in saffraankleurige gewaden geklede sadhoes en traditionele hindoeïstische crematieceremonies langs de oevers van de rivier.
Vervolgens bezoek je Kathmandu Durbar Square, het historische koninklijke centrum van het oude Kathmandu. Wandel door de binnenplaatsen en smalle straatjes en ontdek de traditionele Newari-architectuur, prachtig houtsnijwerk, tempels en voormalige koninklijke paleizen.
De sightseeing wordt afgesloten met een wandeling door de levendige lokale markten in het centrum van Kathmandu. Kruidenwinkels, groentekramen, traditionele winkels en drukke straten geven je een mooie indruk van het dagelijkse leven in de hoofdstad.
Na de tour keer je terug naar je hotel en bereid je je voor op de reis naar Machha Khola, het startpunt van je Manaslu en Tsum Valley Trek, de volgende ochtend.
Na het ontbijt begint je reis naar de Manaslu en Tsum Valley Trek met een mooie rit van Kathmandu naar Machha Khola (870 m). Vanuit de Kathmandu-vallei volgen we de Prithvi Highway westwaarts langs de Trishuli-rivier, waarna we afbuigen richting de heuvels van de Gorkha-regio.
Onderweg verandert het landschap voortdurend en passeer je terrasvormige landbouwgronden, riviervalleien, kleine dorpjes en beboste heuvels. Wanneer we verder rijden richting Arughat en Soti Khola, wordt de weg geleidelijk ruwer en avontuurlijker, vooral tijdens het laatste gedeelte naar Machha Khola.
Afhankelijk van het weer en de toestand van de weg duurt de rit normaal gesproken ongeveer 8–9 uur. Bij aankomst in Machha Khola check je in bij de lodge en kun je ontspannen in de Budhi Gandaki-vallei. Morgen begint het wandelgedeelte van de Manaslu en Tsum Valley Trek officieel.
Na het ontbijt in Machha Khola begint de eerste volledige trekkingdag. Je volgt de Budhi Gandaki-rivier stroomopwaarts. Het pad voert langs kleine nederzettingen, terrasvormige landbouwgronden en smalle gedeelten van de riviervallei, met onderweg een afwisseling van geleidelijke stijgingen en afdalingen.
Je wandelt verder via Khorlabesi naar Tatopani, een kleine nederzetting die bekendstaat om zijn natuurlijke warmwaterbronnen. Vanaf hier gaat het pad verder richting Dobhan. Onderweg steek je hangbruggen over en volg je de kronkelende Budhi Gandaki door een steeds smaller wordende vallei.
Verderop passeer je Yaru Bagar en steek je de cantileverbrug over die langs de rotsachtige kloof werd aangelegd nadat delen van het oorspronkelijke pad door de aardbeving van 2015 waren beschadigd. Hangbruggen, watervallen en steile rotswanden maken dit tot een van de meest afwisselende gedeelten van de wandeling van vandaag.
Het laatste deel van de route stijgt geleidelijk naar Jagat (1.340 m), een aantrekkelijk dorp met traditionele stenen huizen en een belangrijke controlepost op de Manaslu-trekkingroute. Bij het binnengaan van het restricted area worden je trekkingvergunningen gecontroleerd.
Na aankomst in Jagat check je in bij de lodge en kun je uitrusten. Vanaf hier gaat de reis steeds dieper de Manaslu-regio in, voordat de route afbuigt richting de afgelegen Tsum Valley.
Vandaag volgt het pad de Manaslu Circuit-route, voordat het afbuigt richting de Tsum-vallei. Je wandelt door bossen en langs beekjes, stijgend naar Salleri voordat je afdaalt naar Siribas. Het landschap begint zich te openen zodra je Philim bereikt, een schilderachtig dorp met terrassenvelden. Na het oversteken van de Budhi Gandaki-rivier door een kloof en het passeren van bamboebossen, stop je voor de lunch in Ekle Bhatti. Vanaf daar buigt het pad af naar de minder begaanbare Tsum-vallei en leidt je naar het afgelegen dorp Lokpa, waar je de nacht zult doorbrengen.
Bij het verlaten van Lokpa stijgt het pad over een schilderachtige bergkam die leidt naar het Ganesh Himal Base Camp, waar je betoverende uitzichten hebt op de Himalaya. Vanaf hier trek je richting Chumling, waar je kunt genieten van prachtige vergezichten op de Shangri Himal die uitkijkt over het dorp. Het pad slingert door afgelegen nederzettingen en weelderige bossen, en brengt je uiteindelijk naar Dumje, een rustig plekje waar je de nacht zult doorbrengen in een knusse lodge.
Na een vroeg ontbijt begin je aan een zes uur durende trektocht richting de Upper Tsum Valley. De route volgt de Shiar Khola-rivier en voert je langs verschillende kleine dorpjes, waar je een glimp opvangt van het landelijke leven. Onderweg kom je langs de Piren Phu-grot, een heilige meditatieplek bij het dorpje Burj dat tegen de rotsen ligt. De dag zit vol culturele ontmoetingen, terwijl je langs Rachen Gompa en uitgestrekte terrasvormige landbouwvelden trekt. Je eindigt de dag in Nile-Chule, waar je zult rusten voordat je verder gaat in de afgelegen Tsum Valley.
De trek van vandaag begint in het rustige dorpje Nile-Chule en voert je richting Mu Gompa. Het pad gaat bergopwaarts naar het hoogste punt van de Tsum Valley, waar de grootste gompa van de regio zich bevindt. Bij aankomst in Mu Gompa verken je een 18e-eeuws klooster vol religieuze teksten, waaronder de Kangyur, en beelden van Tara, Avalokiteshwara en Guru Padmasambhava. Na je trektocht kom je tot rust in een theehuis voor de nacht, omringd door de serene sfeer van deze spirituele plek.
Deze dag is gereserveerd voor acclimatisatie en het verkennen van Mu Gompa. Je zult door prachtige landschappen wandelen en kleine chortens en boeddhistische bezienswaardigheden bezoeken. Voor degenen die op zoek zijn naar wat meer avontuur, biedt een hike naar de voet van Pika Himal adembenemende uitzichten op met sneeuw bedekte bergen en de Tibetaanse regio voorbij de grens. Na een dag van verkenning keer je terug naar Mu Gompa voor een rustgevende avond.
Van Mu Gompa daalt het pad af naar Rachen Gompa, een klooster voor nonnen gelegen in de Shiar Khola-vallei nabij de Nepal-Tibet-grens. Onderweg kun je genieten van het mooie landschap en de rustige omgeving. Bij Rachen Gompa ontdek je een toevluchtsoord waar nonnen van de Ngak-Pa-sekte verblijven en bewonder je de duizenden Avalokiteshvara-beeldjes die bijdragen aan de spirituele sfeer. Breng de nacht hier door en rust uit voor de trek van de volgende dag.
De trek van vandaag is een lange en uitdagende reis van Rachen Gompa naar Chumling. Het pad voert je door een mix van stijgende en dalende delen, wat zowel schilderachtige schoonheid als fysieke uitdaging biedt. Na ongeveer 7-8 uur wandelen, arriveer je in Chumling, een grote nederzetting waar je de nacht doorbrengt in een lokale lodge.
Van Chumling gaat de trek verder naar Deng. Onderweg word je getrakteerd op magnifieke uitzichten op de Ganesh Himal en Manaslu. Het pad steekt verschillende kloven en de Budhi Gandaki-rivier meerdere keren over, wat zorgt voor een gevarieerde en interessante reis. Na het doorkruisen van dichte bossen en het oversteken van hangbruggen, bereik je het dorp Deng, waar je de nacht doorbrengt in een gezellige theehuiskamer.
Vandaag begint de trek met een klim omhoog, gevolgd door een afdaling naar de Budhi Gandaki-rivier, die je zult oversteken op een hangbrug. Het beboste pad is rijk aan natuurlijke schoonheid, en onderweg passeer je boeddhistische bezienswaardigheden en Mani-stenen. Na het wandelen door het dorp Prok, waar je uitzicht hebt op de Siring Himal, ga je verder over de rivier en door meer bossen voordat je Namrung bereikt. Hier geniet je van adembenemende uitzichten op de Ganesh Himal, Siring en Mt. Himal Chuli, en rust je voor de nacht in het dorp.
Vandaag leidt de trek je van Namrung naar het dorp Lho. Het pad is uitdagend, met een steile klim over een bergkam, gevolgd door een bebost pad. Onderweg passeer je boeddhistische bezienswaardigheden zoals chortens, gebedsvlaggen en mani-muren. Terwijl je door de Simnang Vallei wandelt en langs de gerstboerderijen komt, bereik je uiteindelijk Lhi en ga je verder naar Lho. In Lho kun je het prachtige lokale klooster verkennen en genieten van de vredige sfeer. Je rust voor de nacht in een gezellig theehuis.
Van Lho trek je naar Samagaun, waarbij je door het schilderachtige dorp Shyala komt. Het pad biedt ongelooflijke uitzichten op de berg Manaslu en andere torenhoge pieken. Je krijgt ook een glimp van het rijke culturele erfgoed van de regio terwijl je door het landschap wandelt. Bij aankomst in Samagaun kun je Ribung Gompa bezoeken en genieten van adembenemende uitzichten op de gletsjerbergen. Na een dag van verkennen, ga je voor de nacht in een theehuis in Samagaun zitten.
Acclimatisatiedag in Samagaun (Dagtocht naar Manaslu Basis Kamp of Pungyen Gompa).
Vandaag is een acclimatisatiedag, waarmee je de kans krijgt om te rusten en je aan te passen aan de hoogte. Je kunt kiezen uit een paar opties om actief te blijven: een korte wandeling naar Birendra Tal, een vredig hooggelegen meer, of een langere hike van 5-6 uur naar Pungyen Gompa, dat gewijd is aan de beschermheilige van de berg Manaslu. Voor een meer uitdagend avontuur kun je naar het Manaslu Basis Kamp (4.880 m) trekken, een rondreis van 7 uur. Hoewel het inspannend is, maken de panoramische uitzichten op de Himalaya, waaronder Himalchuli, Shringi Himal en Ganesh Himal, het allemaal de moeite waard. Je keert terug naar Samagaun om er de nacht door te brengen.
De trek gaat verder van Samagaun naar Samdo, langs de Budhi Gandaki-rivier. Onderweg kruis je verschillende hangbruggen en maak je geleidelijk je weg naar de Larkya La-pas, een van de hoogste en meest uitdagende passen in de regio. Het pad wordt daarna gemakkelijker terwijl je door bossen van berk en jeneverbes wandelt, versierd met gebedsvlaggen. Na het oversteken van bergkammen en het weer passeren van de rivier, kom je aan in Samdo, waar je de nacht doorbrengt in een lokale theehuis, klaar voor de reis van de volgende dag.
De trek van vandaag brengt je van Samdo naar Dharamsala, langs Larke Bazaar, een oude handelsplaats tussen Nepal en Tibet. Als er handel plaatsvindt, kun je enkele van de uitwisselingen meemaken. Na het oversteken van de Budhi Gandaki-rivier leidt het pad naar Dharamsala, waar je de indrukwekkende Larkya-gletsjer zult zien. Je zult de nacht doorbrengen in Dharamsala en rusten voor de vroege start van morgen.
Omstreeks 3-4 uur ’s ochtends begin je aan de uitdagende trek om de Larkya Pass (5.160 m) over te steken. De vroege start is cruciaal om de sterke winden die later op de dag opkomen te vermijden. Het pad is rotsachtig en steil, maar het panoramische uitzicht vanaf de top is de moeite waard. Vanaf de pas kun je Himlung (7.126 m) en Annapurna II (7.937 m) bewonderen. Tijdens de afdaling kom je langs Pongkar Tal, Salpu Danda-gletsjers en adembenemende ijswatervallen voordat je Bimthang bereikt.
De trek van vandaag brengt je van Bimthang naar Dharapani, en voert je door gevarieerde landschappen. Het pad daalt over een steile gletsjer en stijgt een morene op voordat het door dichte bossen leidt. Je wordt getrakteerd op verbluffende uitzichten op Manaslu, Larke, Nadi en Chuli Himal. De trek gaat verder door Sangura Kharka en Karcher, langs de Marsyangdi-vallei en kleine nederzettingen zoals Tilje. Na het oversteken van de Dudh Khola op een hangbrug, kom je aan in Thonje, waar je een politiebureau passeert voordat je Dharapani bereikt. Hier verblijf je ’s nachts en geniet je van het uitzicht op de met sneeuw bedekte bergen.
Je trek eindigt met een schilderachtige rit van Dharapani naar Kathmandu. Na het ontbijt neem je afscheid van je gidsen en dragers voordat je instapt in een privéjeep. De rit duurt ongeveer 4 uur naar Besishar, waarna de verharde weg langs de Prithvi Highway je in ongeveer 8-10 uur naar Kathmandu brengt. Eenmaal in Kathmandu vestig je je in je hotel voor de nacht. In de avond kun je de levendige straten van Thamel verkennen, souvenirs kopen of genieten van het lokale nachtleven. Dit markeert het einde van je ongelooflijke Manaslu Circuit Trek!
Lekker bijkomen in Kathmandu van dit ongeevenaarde avontuur. Slenter na het ontbijt nog eens door de straten van Thamel alvorens onze begeleider u naar het internationale vliegveld brengt voor de reis naar huis.
Deze tocht neemt avonturiers mee rond de berg Manaslu en naar de verborgen Tsum-vallei, bekend om zijn ongerepte landschappen, door Tibetaans beïnvloede cultuur en belangrijk boeddhistisch erfgoed. Het biedt een mix van natuurlijke en culturele verkenning.
De trektocht duurt doorgaans tussen de 18 en 21 dagen, afhankelijk van de gekozen route, het wandeltempo en de weersomstandigheden.
Deze tocht wordt als uitdagend beschouwd vanwege de lengte, hoogte en het afgelegen karakter van het pad. Het gaat om lange wandeldagen en passen op grote hoogte, waarvoor een goede fysieke conditie en enige trekkingervaring vereist zijn.
De accommodatie vindt meestal plaats in eenvoudige theehuizen en gastgezinnen, die een beter inzicht bieden in het lokale leven. De faciliteiten zijn rudimentair en benadrukken eenvoud en de traditionele levensstijl van de regio.
De optimale tijden voor een trekking zijn de lente (maart tot mei) en de herfst (september tot november), wanneer de weersomstandigheden het gunstigst zijn voor de trekking.
Essentiële uitrusting omvat thermische kleding, waterdichte lagen, een kwaliteitsslaapzak, trekkingschoenen, een hoed en handschoenen, een EHBO-doos, een waterzuiveringssysteem en een betrouwbare rugzak. Overweeg ook om trekkingstokken en zonneladers voor elektronica mee te nemen.
Ja, een gids is verplicht voor deze trekking vanwege de ligging in een beperkt gebied. Gidsen zijn van onschatbare waarde vanwege hun kennis van het parcours, culturele inzichten en hulp in noodgevallen.
Trekkers hebben verschillende vergunningen nodig: een Manaslu Conservation Area Permit (MCAP), een Annapurna Conservation Area Permit (ACAP) voor bepaalde secties, en een Restricted Area Permit (RAP) voor zowel Manaslu als Tsum Valley.
Het eten is eenvoudig maar voedzaam en bestaat voornamelijk uit lokale Nepalese gerechten zoals dal bhat (linzen en rijst), samen met enkele Tibetaanse gerechten zoals thukpa (noedelsoep) en momos (knoedels).
Neem deel aan cardiovasculaire activiteiten zoals hardlopen of fietsen, en maak wandelingen met hoogteverschil om de omstandigheden te simuleren waarmee u tijdens de trektocht te maken krijgt. Krachttraining om kern- en beenkracht op te bouwen wordt ook aanbevolen.
De beschikbaarheid van elektriciteit is beperkt en vaak onbetrouwbaar in afgelegen gebieden. Het is raadzaam om reservebatterijen of een zonnelader mee te nemen.
De tocht omvat bezoeken aan oude kloosters, waaronder Mu Gompa en Rachen Gompa, en biedt inzicht in de Tibetaans-boeddhistische cultuur. De regio staat bekend om zijn welkomstceremonies en traditionele levensstijl.
Het hoogste punt dat u zult bereiken is de Larkya La Pass, die zich op een hoogte van 5.106 meter (16.752 voet) bevindt en een spectaculair uitzicht op de omliggende bergen biedt.
De regio herbergt diverse wilde dieren, waaronder de ongrijpbare sneeuwluipaard, de Himalaya Tahr en verschillende vogelsoorten. De bossen en hooggelegen landschappen zijn rijk aan biodiversiteit.
Toon respect door u bescheiden te kleden, uw schoenen uit te doen voordat u heilige plaatsen betreedt, uw rechterhand te gebruiken bij het eten en begroeten, en om toestemming te vragen voordat u foto's maakt van mensen of religieuze plaatsen.
The Manaslu Circuit and Tsum Valley Trek offers a moderate to challenging experience, ideal for trekkers seeking adventure in a remote Himalayan setting near the Tibetan border. The trail involves high passes and steep ascents, making it demanding for both novice and seasoned trekkers. Daily hikes can last 6 to 7 hours, requiring stamina and endurance.
Altitude sickness is a common concern as you climb to higher elevations, and the unpredictable weather adds to the challenge. While the region's isolation enhances its allure, it also means basic facilities and accommodations are scarce, especially around the rugged Larkya La Pass. The trek's difficulty is further heightened by cold temperatures and occasional wildlife sightings, like snow leopards. Trekking with experienced guides is essential for navigating these conditions safely.
To ensure your safety and a smooth experience, trekking independently in the Manaslu region, including the Tsum Valley, is NOT ALLOWED This area is one of Nepal's most remote and isolated, requiring special permits and careful organization. While independent trekking is possible in regions like Annapurna, Langtang, and Everest, the Manaslu region has stricter regulations.
For the Manaslu Circuit and Tsum Valley trek, you must arrange your journey through a licensed Nepalese tour operator, and you need to be accompanied by an experienced guide. Additionally, you'll need to trek in a group of at least two people to secure the necessary permits. Organizing the trek properly ensures that you are well-prepared to handle any challenges, both expected and unexpected, during this unique and remote adventure.
Best Seasons:
Manaslu Circuit Tsum Valley Trek is excellently done in the spring of the year, from March up to May, and in autumn, from September up to November. These seasons provide perfect weather and visibility for an unforgettable mountain trek.
Spring Trekking (March to May):
Be delighted with vibrant landscapes as blooming rhododendoms and wild flowers color the trek routes.
Spring has pleasant, consistent weather with mild temperatures and clear skies perfect for viewing of the Himalayan peaks.
This season will extend days getting much easier for trekkers because daylight hours are longer.
Autumn Trekking (September to November):
Offered by autumn are the crystal-clear skies offering the views of snow-capped peaks along with luscious valleys in a condition that is just spectacular.
It is arid with stable weather and cool temperature, which is perfect for trekking in higher altitudes. This gives excellent conditions for hiking. This is also one of the finest opportunities to observe the region's festivals and immerse in local communities, thus giving more cultural value to the trek. Cultural and Scenic Appeal:
Both spring and autumn give an excellent chance to connect with local traditions and festivals; hence, the trek can be very scenic as well as culturally enriched.
It all depends on whether you prefer the vibrant spring blossoms or the clear autumn skies coupled with excellent mountain views. Other trek options include:
In case one wants to diversify their trekking activities, then the Everest Base Camp Trek, Kanchenjunga Circuit Trek, and Annapurna Circuit Trek offer other exciting routes to take in diverse ways.
The Manaslu Circuit and Tsum Valley Trek, particularly at Larkya La Pass (5,165m), presents a significant risk of altitude sickness due to its high elevation. The cold, snowbound conditions at this altitude increase the likelihood of symptoms. It's essential to properly acclimatize for a few days before tackling the pass. Skipping acclimatization can be dangerous, so it’s highly recommended to plan for extra rest days and stay alert to any signs of altitude sickness. Always inform your guide immediately if you experience any symptoms to ensure your safety.
The trek combines stunning landscapes with cultural richness, offering a journey through remote villages, ancient monasteries, and pristine wilderness. You'll pass through diverse ecosystems, from lush forests to snow-covered mountain passes, with incredible views of peaks like Mt. Manaslu, Ganesh Himal, and Larkya Peak. The trail also provides opportunities to explore Tibetan culture in isolated Gurung and Tibetan villages, as well as spiritual landmarks like Milarepa's Cave.
This adventure offers an off-the-beaten-path experience for trekkers seeking both physical challenge and cultural immersion. The combination of Tsum Valley and the Manaslu Circuit takes you into one of Nepal’s most remote regions, where the beauty of the rugged landscapes and the peaceful isolation of the valley create a truly unforgettable trek.
Response binnen 24 uur
Geniet van de populaire trekking- en tourpakketten in de Nepalese Himalaya 2026.
© 2011 - 2026 Alle rechten voorbehouden. Himalayan Dream Team
23rd April, 2024
Everything was perfectly arranged, from the pickup at KTM airport, the stay in Kathmandu
Great experience. This was the second trekking I did with Himalayan Dreamteam. Everything was perfectly arranged, from the pickup at KTM airport, the stay in Kathmandu and off course the trekking itself. Indira and Sameer did everything to get the most out of our trip. The guide we had was very experienced and found the nicest tea houses for overnight stay during the trek. Manaslu Circuit is getting more and more trekkers each year, but still it's very authentic and I think this will stay like this at least the next 5 years. I will definitely come back to Nepal and book with them again.
24th April, 2024
Great journey and well organized!
We had a great time during our trip around Manaslu in November 2017. Well organized by Rik van Belle in Belgium (MyHimalaya) and followed-up bij Indira and her team in Kathmandu. We enjoyed our friendly and experienced guide Jangbu and porter Kipa a lot. They made our journey an unforgettable experience.
Thanks to all and don't hesitate to book with Rik and Indira!